يتعرض الانسان فحياتة لعديد من الضغوطات النفسيه التي تزداد حده و شده مع التقدم بالزمن، و تاتى هذة الضغوطات نتيجه الامراض التي تفتك بالانسان و تهدد حياته، و تجعلة اسيرا للخوف و القلق، بالاضافه الي الحروب الطاحنه التي تبيد الاف البشر بفترات زمنيه قصيرة، و بسبب زياده حوادث و سائل النقل بشكل مريع.
وبالاضافه الي الضغوطات النفسية، يتعرض الانسان لضغوطات اجتماعيه تتزايد نتيجه الازمات السكانيه و البشرية، و تغير نمط العلاقات و المسؤوليات الملقاه علي عاتقه، و يتعرض كذلك الي ضغوطات اقتصاديه و ما ليه اثرت علية بصوره سلبية، و هددت طاقاتة و قدراتة الكامنة. و لهذا يجب علي الانسان محاوله علاج كل الضغوطات التي تواجهة ليستطيع التوازن فهذا المجتمع و التفاعل معه.
علاج الضغوطات
يجب علي الانسان ان يبحث بشكل مستمر عن علاج للضغوطات التي تواجهه، و يعتبر اللجوء الي الله من اهم الوسائل التي تريح القلب، و تصفى الذهن، و تعطى الانسان الطاقه اللازمه للتحدى و مقاومه الضغوط النفسيه و الاجتماعية.(يا ايها الذين امنوا استعينوا بالصبر و الصلاه ان الله مع الصابرين)، و تعتبر الاستعانه بالله بالصبر و الصلاه و الدعاء و الرجاء المستمرين من انجح الوسائل لتحقيق النجاح و الثبات، و مواجهه التحديات. (الذين امنوا و تطمئن قلوبهم بذكر الله الا بذكر الله تطمئن القلوب ).
الادعيه التي تزيل الكرب و الهموم
نذكر لكم اعزائى القراء بعض الادعيه التي يمكنكم ان تستعينوا فيها عند الكرب و الهم و مواجهه الازمات:
قال ابو سعيد الخدرى رضى الله عنه: دخل رسول الله صلي الله علية و سلم المسجد ذات يوم فاذا هو برجل من الانصار يقال له ابو امامه فقال:” يا ابا امامه ما لى اراك جالسا فالمسجد فغير صلاه ؟” قال: هموم لزمتنى و ديون يا رسول الله. قال:” افلا اعلمك كلاما اذا قلتة اذهب الله همك و قضي عنك دينك؟ ” قال: بلي يا رسول الله. قال: ” قل اذا اصبحت و اذا امسيت: اللهم انى اعوذ بك من الهم و الحزن و العجز و الكسل، و اعوذ بك من الجبن و البخل، و اعوذ بك من غلبه الدين و قهر الرجال).
وكان من دعاء موسي علية السلام للة تعالي ان يشرح صدرة و ييسر امره، ليذهب ما بة من هم و غم، قال الله تعالي علي لسانة علية السلام: (قال رب اشرح لى صدري. و يسر لى امري)
ومن رائع القول ايضا: يا حى يا قيوم … برحمتك استغيث، اصلح لى شانى كله، و لا تكلنى الي نفسى طرفه عين.
لا الة الا الله الحليم الكريم لا الة الا الله العلى العظيم لا الة الا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم.
دعاء ذى النون فالتخلص من بطن الحوت حين قال: لا الة الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين.
دعاء زين العابدين الحسين بن على بن ابى طالب رضى الله عنهما: (الهى كيف ادعوك و انا انا، و كيف اقطع رجائى منك و انت انت الهى ان لم اسالك فتعطنى فمن ذا الذي اسالة فيعطني؛ و ان لم ادعك فتستجيب لى فمن ذا الذي ادعوة فيستجيب لي؛ و ان لم اتضرع اليك فترحمنى فمن ذا الذي اتضرع الية فيرحمني. الة و كما فلقت البحر لموسي فنجيتة من الغرق؛ فصل و سلم يا رب علي محمد و ال محمد، و نجنى مما انا فية من كرب بفرج عاجل و غير اجل و برحمتك يا ارحم الراحمين.
هبنى اللهم الصبر و القدره لارضي بما ليس منة بد، و هبنى الشجاعه و القوه لاغير ما تقوي علي تغييرة يدي، و هبنى اللهم السداد و الحكمه لاميز بين ذلك و ذاك.
اداب الدعاء المستجاب
الوضوء قبل الدعاء.
نرفع يدنا و نذكر الله و نثنى علية فبدايه الدعاء.
نصلى و نسلم علي النبى صلي الله علية و سلم .
الاستغفار و الاقرار بالذنوب كلها ما علمنا منها و ما لم نعلم، و الاستغفار منها كلها.
نذكر الحاجه التي نريدها من الدعاء.
- صور ادعية لله تعالى
